【教師の仕事って本当にブラック？】教師という仕事が最悪な職場なのか、科学的な視点で検証

「教師という仕事ってブラックなの？」

「教師の仕事を頑張っているが、なんか苦しい」

という疑問や感想をもっている方に向けて記事を書きます。

本記事を読むと

一緒に考えて、より良い未来にしていきましょう！

以前の記事

【教師という仕事は幸せ？】幸福が最大化される７つの要素をどれだけ満たしているか検証

では、幸せな職場について考えました。

今回は、学校が「最悪な職場に共通する８つの悪」にどれだけ当てはまるのかについて、考えていきたいと思います。

今回の参考書籍も『科学的な適職』鈴木祐（著）です。

職場が幸せであるためには、

でないと、いけませんよね？

でも、この条件だけでは不十分のようです。

というのも、

です。

脳科学のデータによれば、私たちの頭なネガティブな情報を３～４秒ほどで処理するのに対し、ポジティブな情報を長期の記憶として取り込むまでには１２秒もかかります。

引用元：『科学的な適職』鈴木祐 (著)

なので、単純に考えると、「幸福の要素」が「不幸の要素」の４倍あって、ようやくプラスマイナスゼロって計算になります。

つまり

わけです。

これをクリアするのは、なかなか大変そうなです。

個人でできることは限られていますが、効果はあると思います。記事を参考にして、職場環境の改善を図ると、変化があるかもしれません。

１位：ワークライフバランス崩壊

ワークライフバランス崩壊とは、仕事と生活のバランスが崩れてしまっている状態ですね。

僕も経験しています。教師の方なら多くの人が、この状態なのではないかと思います。

平成28年度（現在）において、１日の平均勤務時間は教諭が、小学校で11時間15分、中学校で11時間32分だからです。

仕事を持ち帰っている時間も含めたら、労働時間はもっと増えます。

プライベートに仕事を持ち込む働き方のことで、その悪影響は受動喫煙のダメージをはるかに上回ります。

引用元：『科学的な適職』鈴木祐 (著)

具体的な数字でいうと、

およそ２６００人を５年にわたって追跡したリサーチでは、プライベートと仕事を切り分けずに働き続けた人は、うつ病にかかる率が１６６％も高く、不安障害の発症率も１７４％ほど上昇していました。約２０００人を対象にした別の研究でも、帰宅後も仕事を続ける人は幸福度が40％下がる傾向が認められています

引用元：『科学的な適職』鈴木祐 (著)

働き方改革が進む中、今後、労働環境が良くなっていくとは思いますが、実際どのように変わっていくかは読めない所もあります。

人間を相手にする仕事なので、生徒との関係に悩み、休日や平日の勤務時間外も気持ちが休まらないこともあります。

プライベートにまで仕事が及んで、ストレスに気づけないまま心身を削り取られていきやすいです。

僕の経験した例では、

決して頻度が多いわけではなかったです。

でも僕の場合、休日に仕事をしたり、部活動終了後も（未経験競技だったため）自分で自習練習をしたりして、ワークライフバランスはワークに偏りまくってました。

初めて担任を受け持っていたときには、休日に生徒のことが頭から離れずに気が休まらなかったこともありました。

データで見ると、ほとんどの人がワークに偏っていると言えそうです。

１週間の勤務時間は、休憩時間を除いて38時間45分。

１週間の勤務日数を５日とすると、

ってのがわかります。

教師の勤務実態や教員採用試験の倍率の低下などをデータで客観的に示し、現代の日本の教師の状況について知ることができる本もあります。

【週41時間以上の労働で脳卒中のリスクが上がる】

・週の労働時間が40時間までなら目立った問題は出ない

・週の労働時間が41～48時間になると脳卒中が起きるリスクが10％高まる

・週の労働時間が55時間を超すと、脳卒中リスクが33％、心疾患リスクが13％、糖尿病リスクが30％高まる

引用元：『科学的な適職』鈴木祐 (著)

仮に亡くなることがなかったとしても、学校の先生が倒れて入院することは普通にあり得そうです。

なので、少しでも時間を生み出し余裕を作ることが大切だと思っています。

コチラの記事は、教員採用試験の受験者に向けて記事を書きましたが、応用できることもあるかと…

【教員採用試験に合格したい！】失敗を繰り返しながらも４回目で合格した僕が伝える勉強時間をつくる方法 「教員採用試験の勉強時間が足りない。どうにかして増やしたい！」 このブログ記事は、そんなあなたへ向けた記事です。 あいこう...

２位：雇用が不安定

安心できます。これは、すごく良いメリットです。

私立学校や企業では倒産って可能性もあるので、心のどこかで不安を感じながら働いている人もいるかもしれません。

公立学校の教員は、懲戒免職もありますが、よっぽどな服務規律違反しない限りはないですよね。

ただ個人的には公立学校の教師も、絶対に雇用が安定だとは言い切れないって思ってます。

かつては国有だったものが民営化された例があるからです。

「いやいや、学校はないだろ」

っていう方もいるとは思いますが、国立大学も法人化(2004年)して公務員ではなくなりました。

今すぐに学校が法人化するなんてことはないと思いますが、将来的にはゼロではないかなってのが僕の意見です。

３位：労働時間が長い

教師の労働時間が長いのは、「１位：ワークライフバランスの崩壊」でも述べた通りです。

とくに若手は長時間労働になりがち。

本人が長時間労働を選んでいるところもあるし、いろんな力が働いているところもあるかもしれません。

参考までに、僕の残業時間のデータが残っていましたので掲載します。毎日、エクセルで記録していたものです。

初任校１～３年目のデータです。※３年目の11月からデータがない

月	１年目	２年目	３年目
４月	101.5	152.3	148.7
５月	116.0	151.1	152.3
６月	85.2	136.9	97.6
７月	88.8	111.0	84.4
８月	86.0	100.4	78.8
９月	123.4	148.2	92.8
10月	119.2	154.5	106
11月	135.3	135.0	記録なし
12月	104.3	110.7	記録なし
１月	101.7	122.3	記録なし
２月	77.1	138.8	記録なし
３月	113.5	148.8	記録なし
平均時間	104.3時間	134.2時間	108.8時間

過労死ラインの80時間を下回った月は、31月間のうち２月間です。

過労死ラインを下回った２回は、１年目の２月（インフルエンザ罹患）と３年目の夏休みのときですね。

ちなみに、２年目の４月から６月まで90日連勤もありました（半日勤務も含めて）。

ちょっと冗談を込めて紹介をしましたが、体調を崩したこともあるし、精神的にも参ったことも何度もありました。

子供のためとはいえ、本当につらかった。

原因として

などが挙げられます。

今思えば、

「そんなことやらなくてもいいじゃないの？」

って思うようなこともやっていました。

若手の割合が少ない職員の中でベテラン教師から批判されないように必死に頑張っていたのがいけなかったのだと反省してます。

数年も前の話だし、今後は働き方改革で少しずつ変わっていくだろうと思います。

休日の部活動における生徒の指導や大会の引率については、（中略）地域の活動として地域人材が担うこととし、（中略）令和５年度以降、休日の部活動の段階的な地域移行を図るとともに、休日の部活動の指導を望まない教師が休日の部活動に従事しないこととする。

出典：学校の働き方改革を踏まえた部活動改革について（スポーツ庁）

当時は「当たり前」だったと思います（僕も高校生のとき部活動の休みは基本的になかった）。

先述の労働時間がこの先もずっと続いたら、僕は心身が持たないっていうのが正直な感想でした。

４位：シフトワーク

シフトワークは、夜間とか早朝とかに仕事で働かなければならない仕事です。

教員の仕事は、普通、夜間のシフトはないですね。

寮の担当になると、あったりもします。

あとは夜に呼び出しも経験したことがありますが、一般に稀なことだと思うので影響は小さいです。

２万人の労働者を調べた２０１４年のメタ分析によれば、９時５時で働く人と比べた場合、週に３回以上のペースでシフトワークを行う人は糖尿病の発症リスクが42％上がり、コレステロールや血圧も激増していました。

引用元：『科学的な適職』鈴木祐 (著)

さらに

年に50日以上のシフトワークを続けた人は、脳機能のスコアが大きく低下しており、この数値を年齢に換算すると同年代の人に比べて平均で６・５歳ほど脳が衰えた計算になります。

引用元：『科学的な適職』鈴木祐 (著)

身体への害が大きいことがわかります。

５位：仕事の裁量権がない

このことは以下の記事で「自由：その仕事に裁量権はあるか？」で検証しています

【教師という仕事は幸せ？】幸福が最大化される７つの要素をどれだけ満たしているか検証 「本当に自分って教師に向いているんだろうか？」 「今後、教師という仕事を何十年と続けられるだろうか？」 って不安を感じるあ...

６位：周囲からのサポートがない

教師は長労働時間なので、余裕が生まれにくいと思います。

親切な人もいるけど、余裕がないから快いサポートは受けられないかもしれません。

手厚いサポートはないと思っていた方が良いです。

７位：組織内に不公平が多い

【賃金が不公平な企業に勤めると早死にする】
私たちは自分の幸福を他人との比較で決める生き物です。そのため「賃金の不公平感」にはことのほか敏感で、スタンフォード大学が２２８件の先行研究を精査したメタ分析でも信賞必罰が明確でない企業は社員の死亡率や精神病の発症率が上がると報告されています。

引用元：『科学的な適職』鈴木祐 (著)

不公平感があるかないかは、職場によるところもあると思います。

教師の仕事で生まれやすい給与に関する不公平感は

が挙げられるかと思います。

日中に十分時間を確保できないため、１対１の生徒との関わりや授業準備を放課後に（部活動後に）時間をかける方もいますよね。

教師以外の人から
「そんなの好きでやっているんだろ」
って言われた経験がある人もいると思うのですが、当然、全員が好きで残業して頑張っているわけではないですよね。

って感覚だと思います。

雇用の安定があっても、仕事量に対する給与に関して不公平を感じる人はいると思います。

ただ校務分掌については希望が出せて、仕事量が均等になるような配慮がされるなど公平な部分もあります。

対策としては、どんな大変な仕事を受け持っても

っていうのが大事だと思います。

８位：通勤時間が長い

【通勤時間が長くなるほど人生が不幸になる】
１９８５～２００３年にかけて行われた幸福度調査を分析し、「長時間の通勤がもたらすストレスの高さは年収が40％アップしないと割に合わない」との結論を導き出しています。たとえば、長時間の通勤に耐えながら年収４００万円をもらう人がいた場合、その苦痛は年収が５６０万円に上がらないと埋め合わせることができない、というわけです。

引用元：『科学的な適職』鈴木祐 (著)

さらに

【通勤時間が長いと太って離婚しやすくなる】
カリフォルニア大学が10万人の健康データを分析した調査では、通勤時間が長い人ほど肥満が多いうえに離婚率まで高いとの傾向も出ています。長時間通勤は、あなたの体型と結婚生活にまでダメージを及ぼすわけです。

引用元：『科学的な適職』鈴木祐 (著)

勤務日以外は、生徒や保護者と会わずに過ごしたいって人は多いと思います。

気を休めるために、学校から離れた場所で住んでいる人もいるかと思いますが、僕は職場の近くに引っ越しをすることを強く勧めます。理由は、

研究データを見てもわかるように、通勤時間が長くなると、ストレスがたまって、太るし離婚もしやすくなるってでています。

家庭の事情で引っ越しが難しい人もいると思いますが、自分の健康や離婚のリスク上昇などを天秤にかけて検討した方がよいと思います。

通勤は毎日発生するから、生活に与えるインパクトが大きいです。

引っ越し代金でぼったくられないように相見積もりを取ることがオススメ。

引っ越し侍

【忙しい毎日にゆとりを】通勤時間をなくして無駄を減らす。職場近くに引っ越すのが最強の理由 「毎日、忙しい！」 朝、バタバタして職場（学校）へ向かう、そんなあなたに向けた記事です。 本記事を読めば、...

【まとめ】 教師の仕事が「最悪な職場に共通する８つの悪」にどれだけ当てはまるか

僕の独断と偏見で、このような結果に。

教師はやりがいのある仕事です。

【教師のやりがい】教師をやっていて良かったと思える時を振り返る 「教師のやりがいって何だ？」って疑問に答える記事です。 「これから教師を目指そうと思っているけど、やりがいあるかな？」 ...

しかしながら、大変な面もあります。

多くの物事には良い面と悪い面があるように、教師の仕事もそうだと言えます。

今回の記事を読み、職場のマイナス面も受け入れて

って思ったなら頑張りましょう！

無理だと思うなら、ほかの職業に就職したり、転職したりした方がいいと思います。

ではでは。